Drill: Side kick

Coach Anastasia’s Top Triathlon Training Tips!
Side kick freestyle swim drill.
Improve your stability on the side, hip rotation, kick width & extended arm position with this drill! Also practice breathing with the front arm extended for improved body position and glide. This drill can be practiced with and without fins. Many thanks to Sekoya production co.!!!

Éducatif de natation – kick sur le coté.
Améliorez votre stabilité sur les côtés, la rotation des hanches, l’ampleur du movement des jambes et la position des bras en extension avec cet exercice! Pratiquez-vous également à respirer avec le bras avant en extension pour améliorer la position du corps et la glisse. Cet éducatif peut être pratiquer avec et sans palmes. Milles merci à la maison de production “Sekoya”!